Innovation & Forskning

Att sträckkolla tv-serier kopplas till sömnproblem

Att titta på flera avsnitt av en tv-serie i rad har blivit extremt populärt och kopplas nu till trötthet och sömnlöshet bland unga vuxna.

Upptäckt: gener bakom sömnlöshet

Forskningsresultaten bevisar att insomni inte enbart är ett psykologiskt problem.

Genen som gör det svårt att vakna på morgonen

Är du en nattuggla och har svårt att komma upp ur sängen på morgonen? Då kan du kanske skylla på denna gen. Forskare uppskattar att en bland 75 personer i Europa är drabbade av mutationen som påverkar din kroppsklocka.

Användning av sömnmedel ökar

Melatonin och bensodiazepin är två av de sömndelespreparat som det säljs mest av idag. Enligt statistik från e-hälsomyndigheten såldes nästan 200 miljoner dygnsdoser sömnmedel i landet.

Superfrukten som förbättrar din sömn

Studie visar att kiwin, som tidigare är känd för andra positiva egenskaper, även fungerar som rena sömnmedlet.

Ljust sovrum kan öka risken för fetma

Forskare misstänker nu att om du sover i ett ljust sovrum så störs din kropps biologiska dygnsrytm, vilket kan göra att du går upp lite i vikt.

Sex av tio svenskar sover för lite

Det är en hög risk att du sover för lite. 60 procent av alla svenskar får nämligen inte tillräckligt med sömn. 10 procent av dessa måste ta medicin för att somna.

Sömnbrist kan ge svåra konsekvenser

Sömnbrist har liknande effekter som vid akut hjärnskada. Det visar en studie från Uppsala och Göteborgs universitet.

chat
expand_more

Behöver du hjälp att hitta information?

clear