✕ Stäng

Ljust sovrum kan öka risken för fetma

FORSKNINGForskare misstänker nu att om du sover i ett ljust sovrum så störs din kropps biologiska dygnsrytm, vilket kan göra att du går upp lite i vikt.

Egenvård – så får du bättre sömn

FAKTADet finns mycket som du själv kan göra åt dina sömnbesvär. Exempelvis kan det hjälp med att motionera 30 minuter om dagen eller sluta dricka kaffe allt för sent på kvällarna.

Sex av tio svenskar sover för lite

NYHETDet är en hög risk att du sover för lite. 60 procent av alla svenskar får nämligen inte tillräckligt med sömn. 10 procent av dessa måste ta medicin för att somna.

Gilla oss och få...

...de viktigaste hälsonyheterna direkt i ditt Facebookflöde

Sömnbrist kan ge svåra konsekvenser

FORSKNINGSömnbrist har liknande effekter som vid akut hjärnskada. Det visar en studie från Uppsala och Göteborgs universitet.

Vanliga orsaker bakom sömnproblem

FAKTADer finns många olika orsaker till att du lider av sömnbesvär. Det kan exempelvis bero på stress, koffein, nikotin eller alkohol. Dessutom kan sömnbesvären bero på att du snarkar.

Relaterade sidor

Senaste Nytt