✕ Stäng

Användning av sömnmedel ökar

InrikesMelatonin och bensodiazepin är två av de sömndelespreparat som det säljs mest av idag. Enligt statistik från e-hälsomyndigheten såldes nästan 200 miljoner dygnsdoser sömnmedel i landet.

Gilla oss och få...

...de viktigaste hälsonyheterna direkt i ditt Facebookflöde

Superfrukten som förbättrar din sömn

FAKTAEn ny studie visar att en speciell frukt, som tidigare är känd för andra positiva egenskaper, även fungerar som rena sömnmedlet.

Ljust sovrum kan öka risken för fetma

FORSKNINGForskare misstänker nu att om du sover i ett ljust sovrum så störs din kropps biologiska dygnsrytm, vilket kan göra att du går upp lite i vikt.

Egenvård – så får du bättre sömn

FAKTADet finns mycket som du själv kan göra åt dina sömnbesvär. Exempelvis kan det hjälp med att motionera 30 minuter om dagen eller sluta dricka kaffe allt för sent på kvällarna.

Sex av tio svenskar sover för lite

NYHETDet är en hög risk att du sover för lite. 60 procent av alla svenskar får nämligen inte tillräckligt med sömn. 10 procent av dessa måste ta medicin för att somna.

Sömnbrist kan ge svåra konsekvenser

FORSKNINGSömnbrist har liknande effekter som vid akut hjärnskada. Det visar en studie från Uppsala och Göteborgs universitet.

Relaterade sidor

Senaste Nytt

 
×